Jakarta (Humas MAN 1 Jakarta) – MAN 1 Jakarta Barat menyelenggarakan kegiatan Penyuluhan Kesehatan Jiwa pada Rabu (10/9/2025) di Ruang Kelas Fase F1.1. Kegiatan yang berlangsung pukul 08.30–10.00 WIB ini diikuti oleh guru, perwakilan siswa dari tiap kelas, serta dua perwakilan OSIS.
Penyuluhan ini terselenggara berkat kerja sama Kementerian Kesehatan melalui RS Jiwa Soeharto Heerdjan dengan menghadirkan Hernita Wijayaratna, Psikolog, sebagai narasumber. Ia menyampaikan materi mengenai pentingnya menjaga kesehatan jiwa, strategi membangun pola pikir positif, serta teknik relaksasi sederhana untuk mengurangi stres.
Hernita menjelaskan bahwa anak dan remaja merupakan kelompok yang rentan terhadap masalah kesehatan jiwa akibat tekanan akademik, perubahan hormon, pengaruh pergaulan, maupun media sosial. “Anak dan remaja membutuhkan dukungan emosional yang kuat dari keluarga maupun sekolah. Guru dan orang tua berperan penting menciptakan ruang aman bagi anak dan remaja untuk bercerita dan mencari bantuan ketika menghadapi masalah,” ujarnya.
Ia juga menekankan pentingnya kepekaan guru dalam mengenali gejala stres remaja. “Gejala stres tidak selalu terlihat jelas. Bisa berupa perubahan perilaku, mudah marah, menarik diri, atau prestasi yang menurun. Maka, peran pendampingan dari guru sangatlah penting,” tambahnya.
Kegiatan berlangsung interaktif melalui diskusi, refleksi diri, serta praktik relaksasi dan pernapasan. Para guru menilai materi tersebut memberi perspektif baru dalam mendampingi siswa secara lebih empatik, sementara siswa mengaku terbantu memahami cara mengelola stres belajar.
Salah satu siswa, Syahdila, mengungkapkan pengalamannya. “Kadang kami merasa lelah dengan tugas sekolah. Setelah mengikuti penyuluhan ini, saya jadi tahu bagaimana cara menenangkan diri dan lebih berani berbagi cerita ketika ada masalah,” tuturnya.
Kegiatan ditutup dengan sesi tanya jawab mengenai kecemasan, tekanan akademik, hingga keseimbangan belajar dengan kehidupan pribadi. Pihak madrasah berharap penyuluhan ini menjadi langkah awal peningkatan perhatian terhadap kesehatan jiwa warga madrasah melalui tindak lanjut berupa konseling rutin maupun program lanjutan.
Dengan kegiatan ini, MAN 1 Jakarta Barat menegaskan komitmennya membangun lingkungan pendidikan yang sehat, ramah, dan mendukung pertumbuhan mental serta spiritual seluruh warganya.
