Jakarta (Humas Kankemenag Kota Jakarta Utara) — Dalam rangka mempererat silaturahmi dan meningkatkan kesadaran hidup sehat pasca Idulfitri, Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kota Jakarta Utara turut serta dalam kegiatan Pertemuan Rutin (Pertin) dan Halalbihalal yang diselenggarakan oleh DWP Kankemenag Kota Jakarta Timur bekerja sama dengan DWP Kanwil Kemenag Provinsi DKI Jakarta, pada Rabu (16/04/2025), bertempat di Aula Kantor Kemenag Kota Jakarta Timur.
Dengan mengusung tema “Tips Sehat dan Bugar Setelah Hari Raya”, kegiatan ini menghadirkan narasumber seorang dokter kecantikan dan pakar gizi, dr. Oktavyanti Latih Prasasti, serta dihadiri oleh Ketua DWP Kanwil Kemenag Prov. DKI Jakarta, Yeni Fitriyani Adib, Kepala Kankemenag Kota Jakarta Timur, para pengurus harian DWP Kanwil, anggota DWP se-DKI Jakarta, DWP Purnabhakti, dan tamu undangan lainnya.
Silaturahmi dan Refleksi Pola Hidup Sehat
Dalam sambutannya, Yeni Adib menyampaikan bahwa kegiatan halalbihalal menjadi momentum penting untuk memperkuat silaturahmi dan membangkitkan semangat kembali dalam menjalankan program-program DWP. Ia juga menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat setelah Ramadhan, mengingat selama berpuasa tubuh terbiasa dengan pola makan yang teratur.
“Pasca-Ramadhan seringkali kita kehilangan kendali dalam pola makan, sehingga tubuh menjadi tidak sehat dan mudah sakit,” ujar Yeni.
“Agenda DWP hari ini adalah berbagi informasi seputar kesehatan pasca Idulfitri bersama narasumber yang kompeten di bidang gizi dan kesehatan”.
Yeni juga menyampaikan permohonan maaf kepada seluruh peserta atas nama pribadi dan keluarga, sebagai bagian dari semangat Idulfitri untuk saling memaafkan.
Tips Sehat dari Narasumber: Perubahan Perilaku dan Gaya Hidup
Sesi inti diisi oleh dr. Oktavyanti Latih Prasasti yang akrab disapa Okta, yang menyampaikan paparan tentang pentingnya menjaga kesehatan setelah Idulfitri. Ia menyoroti fakta bahwa banyak masyarakat mengalami peningkatan berat badan atau gangguan kesehatan akibat pola makan berlebihan selama libur lebaran.
“Yang harus dilakukan adalah memodifikasi perilaku dengan memperhatikan empat pilar: pengaturan makan, peningkatan aktivitas fisik, perubahan gaya hidup, dan pendekatan medis jika diperlukan,” jelas Okta.
Okta juga memberikan tiga tips utama untuk tetap sehat dan bugar, yaitu: Pengaturan Pola Makan – menghindari makanan tinggi lemak, gula, dan tepung, Aktivitas Fisik – melakukan olahraga minimal 30 menit sehari untuk membakar kalori, Pola Hidup Sehat – menjaga kualitas tidur, hidrasi, dan mengelola stres.
Ia mengingatkan bahwa kesadaran menjaga kesehatan harus dimulai dari diri sendiri dan perlu didukung dengan disiplin serta kebiasaan yang berkelanjutan.
Harapan dan Penutup
Melalui kegiatan ini, DWP Jakarta Utara berharap semangat kebersamaan pasca Idul Fitri dapat terus terjalin, sekaligus memotivasi seluruh anggota untuk hidup lebih sehat dan aktif dalam menjalankan peran sebagai pendamping ASN di lingkungan Kemenag.
Acara ditutup dengan ramah tamah dan sesi foto bersama sebagai bentuk kebersamaan dan kekeluargaan antar anggota DWP se-DKI Jakarta.
